สุดยอด

สุดยอด !!วิธีลดความอ้วน (Lose Weight )ด้วยถั่วแดง ไม่น่าเชื่อว่าจะทำได้ขนาดนี้

มิถุนายน 11, 2019 Sharee 0

สุดยอด !!วิธีลดความอ้วน (Lose Weight )ด้วยถั่วแดง ไม่น่าเชื่อว่าจะทำได้ขนาดนี้

สุดยอด !!วิธีลดความอ้วน

ถั่วแดง อาหารลดความอ้วน
ถั่วแดงเป็นพืชตระกูลถั่วที่มีปมสำหรับช่วยในการจับ ไนโตรเจน จากอากาศมาใช้เป็นอาหาร เป็นพืชที่ปลูกทดแทนฝิ่นที่ใช้ได้ผลในการลดพื้นที่ปลูกฝิ่น บนที่สูงทางภาคเหนือที่มีอากาศหนาวเย็น เช่น จังหวัดเชียงใหม่ เชียงราย น่าน และแม่ฮ่องสอน เป็นต้น ซึ่งแหล่งปลูกถั่วแดง ที่ใหญ่ที่สุดอยู่ที่จังหวัดเชียงใหม่ บาคาร่า คือ ประมาณ 90-95 เปอร์เซ็นต์ของถั่วแดงที่ปลูกในประเทศไทย
เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่มีโปรตีนและมีคุณค่าทางอาหารสูง สามารถนำไปใช้เป็นอาหารสัตว์ได้ดี โดยต้องนำเมล็ดถั่วแดงไปต้มให้ เปื่อยก่อนนำไปเลี้ยงสัตว์ ซึ่งการนำเอาเมล็ดถั่วแดงไปเลี้ยงสัตว์ ทั้งนี้จะต้องระมัดระวังอย่าให้สัตว์กินมากเกินไป เพราะจะทำให้สัตว์ท้องอืดได้ง่าย นอกจากนี้แล้วถั่วแดงยังสามารถนำมาใช้เป็นอาหารของมนุษย์ได้ทั้งที่เป็นผักสดและเมล็ดแห้ง ซึ่งในต่างประเทศแถบยุโรปหรืออเมริกา นิยมบริโภคเมล็ดถั่วแดงกันมาก ทั้งอาหารคาวและหวาน
ยังใช้ประโยชน์ในด้านใช้เป็นอาหารลดความอ้วนและเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานได้ดีอีกด้วย แต่ในประเทศไทยยังไม่ค่อย มีผู้นิยมบริโภคมากนัก เพราะเป็นพืชใหม่และยังไม่รู้จักการใช้ประโยชน์ เช่น ถั่วแดงต้มน้ำตาล หมูอบถั่วแดง ถั่วแดงอบ แกงถั่วโอสถ ห่อหมก ถั่วเสวย ซุบถั่วแดง เป็นต้นค่ะ

8 ข้อดีของการกินถั่วแดง

ถั่วแดงแหล่งโปรตีน กินดี กินอร่อย ย่อยง่าย และแถมให้ประโยชน์อีกหลายประการ อยากทราบไหมคะว่ามีอะไรบ้าง ขอยกตัวอย่างประโยชน์ของถั่วแดงตามที่ตำราอาหารเครื่องยาจีนได้กล่าวไว้คือ

1. ช่วยขับปัสสาวะ
2. บรรเทาอาการปวดบวม
3. บรรเทาอาการปวดข้อต่อ
4. ปรับสภาพเลือด
5. กำจัดหนอง
6. ขับพิษ
7. บำบัดอาการประจำเดือนผิดปกติ
8. ขับน้ำนม ส่วนวิธีการนำถั่วแดงมาปรุงอาหารเพื่อบำรุงร่างกายนั้น มีหลากหลาย เช่น ซุปถั่วแดง ถั่วแดงต้มน้ำตาลทรายแดง ถั่วแดงต้มโรยสลัด ฯลฯ คราวนี้ก็อยู่ที่คุณๆว่าจะเลือกถั่วแดงไปทำอาหารอะไร เมนูเย็นนี้ต้องมีถั่วแดงเป็นนางเอกให้ได้นะคะ

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

บุกคางคก

ป่าบุกยักษ์ บุกคางคก

มิถุนายน 10, 2019 Sharee 0

ป่าบุกยักษ์ บุกคางคก

ป่าบุกยักษ์ บุกคางคก

บุกคางคก

เป็นสมุนไพร ประเภทหัว-เหง้า บุกมีหลายชนิด บุกรอ (ท้าวยายม่อม) บุกคางคก ,บุกเนื้อทราย ทางยานิยม หัวบุกรอมาใช้ทำยา ส่วนบุกคางคกไม่นิยมเพราะคันมาก
บุกส่วนลำต้นใช้กินเป็นผักได้ บาคาร่า หัวบุกใช้ ทำอาหารลดความอ้วน

สรรพคุณตามตำรายาไทย

หัว รสเบื่อเมาคัน กัดเสมหะ กัดเถาดาน แก้เลือดจับเป็นก้อน หุงกับน้ำมัน ใส่บาดแผล กัดฝ้า กัดหนอง (สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยระหว่างพักฟื้น เป็นอาหารดูดสารพิษ ขจัดไขมันในเลือด และปรุงอาหารรักษาสุขภาพ) นำหัวมาต้มกับน้ำ แก้โรคตับ โรคท้องมาน ยากัดเสมหะ แก้ไอ

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

บอกลาปัญหาผมขาว

บอกลาปัญหาผมขาว (grey hair)ด้วยสมุนไพรที่ใกล้ตัวจนคาดไม่ถึง!

มิถุนายน 5, 2019 Sharee 0

บอกลาปัญหาผมขาว (grey hair)ด้วยสมุนไพรที่ใกล้ตัวจนคาดไม่ถึง!

บอกลาปัญหาผมขาว

ใครๆก็อยากมีเรือนผมที่ดกดำ พริ้ว สลวย สวย ด้วยกันทั้งนั้นแหละเนอะ แต่จะด้วยวัย หรือความผิดปกติใดก็ตามแต่ ที่อาจทำให้เส้นผมดำขลับกลับต้องมี ผมขาว เข้ามาแทรกเข้ามาแซมเนี่ย คงสร้างความหงุดหงิดใจให้ไม่น้อยเลย โดยเฉพาะกับสาวๆ ดูบอลออนไลน์ ผมสีดอกเลา ที่ไม่ได้เกิดเพราะความตั้งใจตามเทรนด์แฟชั่นสีผม คงไม่ทำให้สาวเจ้าพอใจสักเท่าไรค่ะ หากใครกำลังประสบ ปัญหาผมขาว เช่นนี้อยู่ล่ะก็วันนี้เรามีทางออกดีๆ ด้วย สมุนไพร มาฝากกัน ที่จะทำให้ปัญหาต่างๆ นั้น กลายเป็นอดีตที่คุณลืมไปได้เลยค่ะ!

สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ตะไคร้ 5 ต้น
2. หอมหัวใหญ่ 1 หัว
3. น้ำ 250 มล.

วิธีทำ
นำตะไคร้และหัวหอม มาล้างให้สะอาด และตัดเป็นชิ้นๆแล้วปั่นให้ละเอียด เสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำค่ะ

วิธีการหมักผม
จะต้องทำให้ผมเปียกหมาดๆก่อนค่ะ แล้วชโลมส่วนผสมสำหรับหมักให้ทั่ว แล้วเอาผ้าขนหนูมาพันไว้ให้หนังศีรษะอุ่น เพราะเส้นเลือดกับรูขุมขนจะได้ขยายตัว สารอาหารจะได้ แทรกลงสู่เข้าไป บำรุงรากผมได้สะดวกค่ะ ทิ้งไว้ประมาณ 20-25 นาที แล้วจึงสระผมออกด้วยแชมพูตามปกติ แนะนำให้ทำ3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำอย่างสม่ำเสมอประมาณ 3 เดือนจะช่วยให้ผมที่หงอกและแตกปลายมีสุขภาพดีขึ้น บำรุงเส้นผมให้ดำเงางาม นุ่มสลวยเป็นธรรมชาติ ตะไคร้และหอมหัวใหญ่เป็นพืชพื้นบ้านที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป ทั้งที่เป็นต้นสด และในแบบเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพค่ะ

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

สาระน่ารู้

สาระน่ารู้ สมุนไพร มหัศจรรย์ยาจากธรรมชาติ

มิถุนายน 4, 2019 Sharee 0

สาระน่ารู้ สมุนไพร มหัศจรรย์ยาจากธรรมชาติ

สาระน่ารู้ สมุนไพร มหัศจรรย์ยาจากธรรมชาติ

สมุนไพรคืออะไร เชื่อว่าหลายๆคนคงต้องเคยมีคำถามนี้อยู่ในหัวอย่างแน่นอน แล้วทำไมถึงต้องนำสมุนไพรมาใช้ในการรักษา มนุษย์เรานับตั้งแต่อดีตกาลครั้นเป็นมนุษย์ยุคหินซึ่งอาศัยอยู่ในป่าในถ้ำ

หุงหาอาหารโดยการก่อไฟและล่าสัตว์ ในยุคสมัยอันยากลำบากมนุษย์ไม่มียารักษาโรคในแบบปัจจุบัน ดังนั้นการกินพืชกินผักซึ่งมี สรรพคุณ ต่างๆจึงช่วยต้านโรคกันเอง ก่อเกิดเป็นกำเนิดและที่มาของ

“พืชสมุนไพร” ซึ่งคำว่า “สมุนไพร” นั้นความหมายตามพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2525 ได้ระบุไว้ว่า หมายถึง พืชที่ใช้ทำเป็นเครื่องยา สมุนไพรกำเนิดมาจากธรรมชาติและมีความหมายต่อชีวิตมนุษย์โดย

เฉพาะในทางสุขภาพ ดูบอลออนไลน์ อันหมายถึงทั้งการส่งเสริมสุขภาพและการรักษาโรค แต่ตามความเป็นจริงแล้วสมุนไพรไม่ได้กำหนดอยู่แค่ที่พืชอย่างเดียว หากแต่ว่าสมุนไพรนั้นครอบคลุมไปถึงผลผลิตที่เกิดขึ้น

จากธรรมชาติ

 

สาระน่ารู้

 

ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นสัตว์ แร่ธาตุ ล้วนต่างก็เป็นสมุนไพรได้ด้วยกันทั้งสิ้น แล้วเราจะแยกได้อย่างไรว่าอันไหนคือพืชผักสำหรับกินอันไหนคือพืชสมุนไพร คำตอบก็คือแยกไม่ได้ครับ พืชทุกชนิดรวมไปถึงพวกเครื่องเทศที่

เราใช้ประกอบอาหารในชีวิตประจำวัน จะว่าไปแล้วต่างก็คือสมุนไพรทั้งนั้น อาทิเช่น กะเพราะ โหระพา ต้นหอม ขิง ข่า หรือแม้กระทั่งตะไคร้และอีกนับไม่ถ้วน การดำรงชีวิตของเราจึงจำเป็นต้องมีสมุนไพรอยู่ในนั้นด้วย

คนโบราณจึงได้ว่าไว้ว่าควรกินผักด้วยอย่ากินแต่เนื้อเท่านั้น เพราะพืช ผล ทางธรรมชาติล้วนแล้วแต่เป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงและรักษาร่างกายของเราให้ไม่ต้องเจ็บป่วยง่ายๆ และสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับร่างกายเรา

ด้วย สมุนไพรจึงเปรียบเสมือนยาที่ธรรมชาติได้สร้างขึ้นให้มนุษย์ได้ใช้กันฟรี หากรู้จักเลือกกินเลือกใช้เราก็จะได้ประโยชน์จากมัน

ขอขอบคุณแหล่งที่มา clonedbabies.com…

นมตำเลีย

นมตำเลีย นมตำเรีย สมุนไพรชื่อแบบนี้ก็มีด้วยเหรอ..คลิป

มิถุนายน 3, 2019 Sharee 0

นมตำเลีย นมตำเรีย สมุนไพรชื่อแบบนี้ก็มีด้วยเหรอ..คลิป

นมตำเลีย นมตำเรีย สมุนไพรชื่อแบบนี้ก็มีด้วยเหรอ

พืชเถาเครืออยู่ในสกุล ตีนเป็ด เป็นหนึ่งในพืชสกุลโฮย่า (Hoya) ดูบอลออนไลน์ มีหลายสายพันธุ์ ใบแหลม ใบรูปหัวใจ

ทั้งเถา รส เฝื่อน ขับโลหิตระดู แก้อักเสบ ใช้ตำพอกฝี ยางจากต้นใช้ปรุงเป็นยาขับปัสสาวะ

ในตำรา แพทย์ศาสตร์สงเคราะห์ ระบุ 2 ตำรับยา ได้แก่

ยาต้มแก้เบาเป็นโลหิตตานโจร
เอาใบคนทา1 นมตำเรีย1 รากกำจาย1 เปลือกไม้แดง1 รวมยา 4 สิ่งเสมอภาค ต้ม 3 เอา1 กินหาย

พระคัมภีร์ธาตุวิวรฌ์ แก้ไข้เพื่อเสมหะ
บอระเพ็ด แห้วหมู นมตำเรีย หญ้าตีนนก มะกรูด ขิง ใช้เปลือกเพกา และมะแว้งเป้นกระสายยา

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

ใช้ยาสมุนไพรลดผลข้างเคียง

ใช้ยาสมุนไพรลดผลข้างเคียง จากยาแผนปัจจุบัน..คลิป

มิถุนายน 2, 2019 Sharee 0

ใช้ยาสมุนไพรลดผลข้างเคียง จากยาแผนปัจจุบัน..คลิป

ใช้ยาสมุนไพรลดผลข้างเคียง จากยาแผนปัจจุบัน

การใช้ยาแผนปัจจุบันแม้จะตอบสนองต่อการ รักษาโรคได้ดี แต่ถ้าผู้ป่วยใช้ยาอย่างไม่ถูกวิธีอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่
ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ซึ่งในปัจจุบันก็มีตัวเลือกอย่างการรักษาด้วยยาสมุนไพร สล็อตออนไลน์

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

No Image

ผักกระถินริมรั้ว เกร็ดความรู้สมุนไพร รับประทานอย่างไรให้เป็นยา…คลิป

มิถุนายน 1, 2019 Sharee 0

ผักกระถินริมรั้ว เกร็ดความรู้สมุนไพร รับประทานอย่างไรให้เป็นยา

ผักกระถินริมรั้ว เกร็ดความรู้สมุนไพร

รับชมเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ พร้อมทั้งความรู้และสาระเกี่ยวกับการต้านโรค และยับยั้ง รวมไปถึงการป้องกันและบรรเทา อาการเจ็บป่วย ด้วยอาหาร ในรูปแบบสมุนไพร และ พืชผักผลไม้ ในปัจจุบันเราพยายามสร้างสรรค์ผลงาน

เพื่อตอบสนอง และตอบโจทย์ให้กระชับ เนื้อหามีสาระและได้ใจความ ทีมงานทุกคนขอสัญญาว่า จะพยายามให้มากขึ้นกว่าเดิม และพัฒนาศักยภาพให้ดีขึ้นกว่าเดิม อย่าลืมเข้ามารับชม การพัฒนาการ และปรึกษาปัญหาสุขภาพ แล้วจะนำข้อมูลต่างๆ

ที่ทุกท่านคอมเม้น ไว้ด้านล่างคลิป จะนำมาปรับปรุง และแก้ไข หรือเป็นแนวทาง ในการทำคลิปวีดีโอใหม่ เพื่อตอบสนองเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ เพราะเราเชื่อว่า พวกเราทุกคนสามารถสุขภาพดีได้ เพียงแค่รับประทานอาหารไทยที่เป็นสมุนไพร

เราจะห่างไกลจากโรคร้ายกันทุกคน นี่คือความเชื่อที่เสมอมา และเรายังเชื่ออยู่อย่างนั้นเช่นเดิม ขอขอบคุณผู้ชมทุกท่านที่ทำให้เรามีวันนี้ ขอบคุณจากใจจริง ขอบคุณครับ

 

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

No Image

วิธีบรรเทาอาการ ปวดฟันด้วยตนเองและยาแก้ปวดฟัน

พฤษภาคม 31, 2019 Sharee 0

วิธีบรรเทาอาการ ปวดฟันด้วยตนเองและยาแก้ปวดฟัน

วิธีบรรเทาอาการ ปวดฟันด้วยตนเองและยาแก้ปวดฟัน

อาการปวดฟันเป็นอาการทีทราบกันดีว่าเป็นอาการที่สร้างความทรมานและสร้างความรู้สึกรำคาญได้ในเวลาเดียวกัน ยา แก้ปวดฟัน จึงอาจเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่หลายคนเลือกใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดฟัน แต่จริง ๆ แล้วก็ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่สามารถนำมาปรับใช้เพื่อรักษาและบรรเทาอาการปวดฟันได้เองด้วยของใช้ในครัวเรือน ซึ่งในบทความนี้ได้รวบรวมยาแก้ปวดฟันที่สามารถหาซื้อได้ใกล้บ้าน รวมถึงวิธีการรักษาอาการปวดฟันโดยไม่ต้องพึ่งยามาให้ได้ศึกษากัน

อาการปวดฟันเป็นอาการผิดปกติภายในช่องปากที่เกิดได้จากหลายเหตุ อย่างฟันผุ ฟันแตก การอักเสบ การติดเชื้อ หรือแม้แต่ขาดสุขอนามัยที่ดี ซึ่งสาเหตุของอาการปวดฟันเหล่านี้อาจเกิดจากการละเลยการดูแลสุขภาพช่องปาก เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง การแปรงฟันที่ไม่สะอาด หรือการใช้ยาสีฟันที่ไม่มีฟลูออไรด์ เป็นต้น

วิธีแก้ปวดฟันที่สามารถทำได้เองที่บ้าน

ยาแก้ปวดฟันส่วนใหญ่นั้นสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป แต่เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนใช้ยา โดยยาที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้มี ดังนี้

ไอบูโพรเฟน ผู้ใหญ่รับประทานยาไอบูโพรเฟนปริมาณ 200-400 มิลลิกรัมทุก 4-6 ชั่วโมง
พาราเซตามอล ผู้ใหญ่รับประทานยาพาราเซตามอลชนิดออกฤทธิ์ทันทีปริมาณ 325-1,000 มิลลิกรัมทุก 4-6 ชั่วโมง เด็กรับประทานยาพาราเซตามอลปริมาณ 10-15 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวต่อกิโลกรัม ทุก 4-6 ชั่วโมงและไม่ควรรับประทานเกิน 5 ครั้งต่อวัน
นาพรอกเซน ผู้ใหญ่รับประทานยานาพรอกเซนชนิดออกฤทธิ์ทันทีปริมาณ 550 มิลลิกรัมทุก 12 ชั่วโมง หรือรับประทานยานาพรอกเซนชนิดออกฤทธิ์ทันทีปริมาณ 275 มิลลิกรัมทุก 6-8 ชั่วโมง
เบนโซเคนชนิดทา ใช้ยาเบนโซเคนชนิดทารูปแบบเจลความเข้มข้น 20 เปอร์เซ็นต์ทาบริเวณที่มีอาการปวด 4 ครั้งต่อวัน โดยยาเบนโซเคนนั้นมีความเข้มข้นของยาชาแตกต่างกันไป จึงควรขอคำแนะนำจากแพทย์ถึงปริมาณและความถี่ในการทายาก่อนการใช้
อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ จึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และเภสัชกรอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีโรคประจำตัว เด็ก และคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

วิธีบรรเทาอาการ

วิธีแก้ปวดฟันโดยไม่พึ่งยา

วิธีแก้ปวดฟันโดยไม่รับประทานยาอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยา หรือนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดชั่วคราวในกรณีที่ไม่สามารถหายาได้ โดยวิธีแก้ปวดฟันที่สามารถทำเองได้ที่บ้านมี ดังนี้

1.ประคบเย็น
ใช้ผ้าขนหนูผื่นเล็กห่อน้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งและประคบเย็นบริเวณที่ปวดฟันราว 20 นาที และทำซ้ำอีกครั้งในช่วง 2-3 ชั่วโมง โดยความเย็นนั้นจะไปช่วยลดการอักเสบและบวมบริเวณนั้น

2.บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
น้ำเกลือนั้นมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค สมานแผลในปาก ต้านการอักเสบ และยังช่วยชะล้างคราบหรือเศษอาหารตามซอกฟันที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดฟันได้ โดยนำเกลือป่น 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้วสำหรับใช้บ้วนปาก

3.ใช้ไหมขัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดช่องปากหากใช้อย่างถูกต้อง ซึ่งจะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดในซอกฟันบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ นอกจากนี้ ไหมขาดฟันยังอาจช่วยลดคราบพลัคที่เป็นสาเหตุของหินปูนด้วย

4.รักษาด้วยสมุนไพร
สมุนไพรนั้นนับว่าเป็นยาแก้ปวดฟันจากธรรมชาติ โดยสมุนไพรที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้ เช่น ใบฝรั่งมีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ลดการอักเสบ วิธีการใช้เริ่มต้นด้วยการนำใบฝรั่งไปล้างให้สะอาดแล้วนำมาเคี้ยวหรือนำไปบดและต้มในน้ำเดือดเพื่อใช้ในการบ้วนปาก น้ำมันกานพลูมีสารฆ่าเชื้อโรคจากธรรมชาติสามารถนำมาหยดใส่ก้อนสำลีและทาบริเวณที่ปวดหรือใช้ผสมกับน้ำสะอาดเพื่อใช้บ้วนปากช่วยในลดอาการปวดและการอักเสบ กระเทียมออกฤทธิ์ช่วยลดอาการปวดและฆ่าเชื้อโรคภายในปาก นำมารักษาด้วยวิธีการเคี้ยวอย่างช้า ๆ หรือนำมาบดและทาบริเวณที่ปวดเพื่อบรรเทาอาการ
การรักษาเหล่านี้เป็นเพียงวิธีบรรเทาอาการปวดฟันเท่านั้น ไม่สามารถรักษาอาการติดเชื้อหรือรักษาโรคได้ อาการปวดฟันอาจเป็นสัญญาณของผิดปกติภายในช่องปาก จึงควรไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ ผู้ที่ทราบว่าตนเองมีโรคประจำตัว ควรดูแลตนเองตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการปวดฟันคือการป้องกันการปวดฟันไม่ให้เกิดขึ้น ด้วยการดูแลช่องปากและฟันให้สะอาดและดีอยู่เสมอ อย่างแปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน ใช้ไหมขัดฟันเพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบพลัค รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำเพื่อสุขภาพปากที่ดี

 

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.pobpad.com

ยิ่งทานบ่อย

ยิ่งทานบ่อย ยิ่งทำร้ายสุขภาพ ระวัง! 5 อาหารเช้า..คลิป

พฤษภาคม 30, 2019 Sharee 0

ยิ่งทานบ่อย ยิ่งทำร้ายสุขภาพ ระวัง! 5 อาหารเช้า..คลิป

ยิ่งทานบ่อย ยิ่งทำร้ายสุขภาพ

ที่จริงแล้วอาหารเช้าสำคัญมาก และควรเป็นมื้อที่เน้นสารอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดด้วยซ้ำ เพราะเราต้องนำ พลังงาน ไปใช้เรียน ทำงาน ทำกิจกรรมต่างๆ ไปตลอดทั้งวัน แต่อาหารเช้า ที่หลายคนเลือกทานก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเท่าที่ควรจะเป็น เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า ในอาหารเช้าเหล่านี้ มีเมนูไหนที่คุณทานอยู่เป็นประจำบ้าง ต้องเปลี่ยนด่วนเลยค่ะ
1. นม
บางคนอาจจะเคยได้ยินว่า นมไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง เป็นเรื่องที่เข้าใจถูกแล้วล่ะค่ะ เพราะหากเราดื่มนมตอนท้องว่าง อาจทำให้ท้องอืดได้ หรือในบางคนยังอาจทำให้มีอาการปวดท้อง ท้องเดิน ท้องเสียได้อีกด้วย วิธีแก้ก็ง่ายๆ ห้ามดื่มนมเพียวๆ เพียงอย่างเดียวค่ะ กินควบคู่ไปกับอาหารอื่น โดยกินอาหานเข้าไปก่อน แล้วค่อยตามด้วยนม เท่านี้ก็ช่วยได้มากแล้วค่ะ แต่หากใครที่มีปัญหา กับการดื่มนมจริงๆ อาจหมายถึงน้ำย่อยในกระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถย่อยนมได้ค่ะ
2. ไส้กรอก แฮม เบคอน
เรามักจะเห็นอาหารเหล่านี้อยู่ในบาร์อาหารแบบ อเมริกัน เบรกฟาสต์ หรืออาหารเช้าแบบอเมริกันนั่นเอง อย่างที่หลายคนทราบกันว่าเอาเข้าจริงแล้ว อาหารเหล่านี้ไม่ได้มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายนัก หากนานๆ ทานครั้งหนึ่งก็ไม่เป็นอะไร แต่หากทานอย่างเดิมบ่อยๆ แล้วไม่มีอาหารอื่นควบคู่ไปด้วย นั่นหมายถึงเราได้รับสารอาหารในตอนเช้าแค่แป้ง โปรตีนที่ไม่ได้คุณภาพ และไขมันเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่ควร ทานบ่อย หรือเมื่อไรที่ทานไส้กรอก แฮม เบคอน ควรทานควบคู่กับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และเกลือแร่จากผักสดๆ ด้วยค่ะ

3. ขนมปังทาช็อคโกแลต
บ้านใครที่มีเด็กเล็ก เด็กวัยรุ่น หรือเป็นครอบครัวที่ชอบทานช็อคโกแลต คงจะมีช็อคโกแลตสเปรดติดบ้านไว้กระปุกใหญ่ๆ ทาขนมปัง แล้วทาน อิ่มอร่อยถูกใจคุณหนูๆ แต่สารอาหารที่จะได้ มีเพียงแป้งและน้ำตาลเท่านั้น ดังนั้นเราแนะนำให้นานๆ ทานครั้งหนึ่ง หรือทานควบคู่ไปกับสเต็ก ไข่ดาว หรือสลัดผักด้วยค่ะ
4. ซีเรียล
อาหารเช้าง่ายๆ สไตล์ตะวันตก ที่สามารถทานได้ อิ่มเร็วภายในไม่กี่นาที แต่แพทย์ค้นพบว่าในซีเรียล โดยเฉพาะซีเรียลของเด็ก มีแต่แป้งและน้ำตาล สารอาหารแบบโฮลเกรน หรือธัญพืชต่างๆ มีปริมาณน้อยมาก นอกจากนั้นยังไม่ครบ 5 หมู่อีกด้วย ดังนั้นขอให้ซีเรียลเป็นเพียงตัวเลือกลำดับท้ายๆ ในวันที่รีบจริงๆ เท่านั้นนะค่ะ
5. ปาท่องโก๋ จิ้มนมข้น
ผู้ใหญ่หลายคน เลือกทานปาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้เป็นอาหารเช้าที่ดี และควรทานคู่กับอาหารอื่นๆ เช่น แป้ง แต่ตัวปาท่องโก๋เองเป็นแป้งที่ชุ่มน้ำมัน (ที่ไม่ดี หากเป็นน้ำมันหมูที่ทอดนานๆ แล้วไม่ค่อยได้เปลี่ยน) แถมยังทำร้ายตัวเองหนักเข้าไปอีกด้วย การทานคู่กับนมข้นหวาน ที่ไม่ได้มีอะไรมากเลยนอกจากน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เราหิวเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้สิ่งที่ขาดหายไปก็คือ เกลือแร่และวิตามิน จากผักและผลไม้นั่นเอง ดังนั้นนานๆ ทานทีดีกว่าค่ะ

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.youtube.com

เตือนภัย

เตือนภัย !!! ซื้อยาสมุนไพรผ่านทางเว็บไซต์ อันตรายถึงชีวิต

พฤษภาคม 29, 2019 Sharee 0

เตือนภัย !!! ซื้อยาสมุนไพรผ่านทางเว็บไซต์ อันตรายถึงชีวิต

เตือนภัย !!! ซื้อยาสมุนไพรผ่านทางเว็บไซต์ อันตราย ถึงชีวิต

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ เตือนผู้บริโภคให้ระวังซื้อยาสมุนไพรผ่านทางเว็บไซต์ อันตรายถึงชีวิต

นายแพทย์พรณรงค์ ศรีม่วง นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ กล่าวว่า เตือนผู้บริโภคให้ระวัง อย่าซื้อยาสมุนไพรผ่านทางเว็บไซต์ และมีการโฆษณาสรรพคุณเกินจริง อวดอ้างสรรพคุณครอบจักรวาล เพราะอาจมีส่วนผสมของยาสเตียรอยด์ อันตรายต่อผู้บริโภค รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต

ยาสมุนไพรที่อวดสรรพคุณรักษาสารพัดโรค และขายผ่านทางเว็บไซต์ต่างๆ ประชาชนอย่างได้หลงเชื่อโฆษณา เพราะอาจได้รับยาที่มีส่วนผสมของยาสเตียรอยด์ จะทำให้เกิดอันตรายมีผลข้างเคียงสูง เพราะเป็นยาที่มีผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายแทบทุกระบบ เช่น อาการบวมน้ำ กระดูกผุ เยื่อบุกระเพาะอาหารบางลง อาจถึงขั้นกระเพาะทะลุ กล้ามเนื้อลีบ ภูมิต้านทานโรคต่ำ ทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา ได้ง่าย บางรายถึงขั้นไตวาย จนถึงเสียชีวิตได้

การโฆษณาขายยาโดยไม่ได้รับอนุญาตและโอ้อวดสรรพคุณเกินจริง มีโทษปรับไม่เกิน 1 แสนบาท และถ้าผลิตภัณฑ์ไม่ได้ขึ้นทะเบียนตำรับยาให้ถูกต้องกับ อย. มีโทษจำคุกไม่เกิน 3 ปีหรือปรับไม่เกิน 5,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ และการขายยาทางออนไลน์ถือเป็นการขายยาที่ไม่ได้รับอนุญาต ถือเป็นการกระทำผิดกฏหมาย

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ ขอแนะนำผู้บริโภคควรเลือกซื้อยาจากร้านขายยาที่มีใบอนุญาตถูกต้อง และควรตรวจสอบฉลากยา โดยฉลากต้องระบุชื่อยา เลขทะเบียนตำรับยา เลขที่หรือ อักษรแสดงครั้งที่ผลิต ชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิต วัน เดือน ปี ที่ผลิตยา เป็นต้น หากพบเบาะแสการผลิต จำหน่ายยาสมุนไพรผิดกฎหมาย ขอให้แจ้งมาได้ที่ สายด่วน อย.1556 Email : 1556@fda.moph.go.th ตู้ ปณ.1556 ปณฝ.กระทรวงสาธารณสุข จังหวัดนนทบุรี 11004 หรือผ่านทาง Oryor S

ขอขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com

 …

1 2 3 4 7